「ドイツ国際平和村でボランティアがしたい！」これが私のドイツへ行くきっかけでした。「Morango風～ドイツ～ドイツな情報発信中」

日本からの長距離移動、それから慣れないドイツ生活の始まり。
右も左もわからず、言葉も・・・・となると水分補給を忘れがち。

ただでさえ日本より乾燥していたり、食事の味が濃かったりと体が水分を要求しているので水分不足による、偏頭痛になったり、知人は水分不足が原因でドイツで倒れた事もあったようです。

普段から水分補給（特に水）をすることを心がけることはもちろんですが、もし目まいがしたり体の不調を感じた場合まずは水分補給をしましょう。

それでも調子が悪い場合は、病院へ。