ドイツで妊娠→出産→育児「Morango風～ドイツでママ事中～」

妊娠7ヶ月頃から出産準備クラスに参加できます。

強制ではないですが、料金は保険でまかなわれますので参加されると良いでしょう。
パートナーと一緒に参加するクラスもあります。
パートナーの料金は保険会社によってまかなわれる場合とそうでない場合があります。

私は助産師さんの診療所で開催された出産準備クラスに参加しました。

時間は1時間半で、前半は軽い体操をして、後半は妊娠後期の注意事項や出産時の話や着替えの事など毎回テーマを変えて話しをしてくれました。

妊婦さんでもこちらはジーンズをはいているので、とても動きずらそうだなと初日に思ったら、2回目からはみんな動きやすい格好できていました。

私は夫と参加しました。夫の料金は自腹でしたが、保険会社によって負担してくれるところもあるので問い合わせてみましょう。

出産準備クラスについては、婦人科で聞いてみると近くで行われているクラスを紹介してくれます。
また地域によっては、Volkshochschuleで定期的に開催しているところもあります。